便秘是生活中的常见病，发生便秘的患者多数会发生肛裂，长期以往对身体是不利的，尤其是发展到陈旧性肛裂时，对身体的危害更是加大。便秘要怎样调理才好；便秘是许多人的烦恼，有些人长期被便秘折磨，导致脸色暗黄、长青春痘，严重时很会口臭，那么对于生活中经常发生便秘的患者要怎么调理呢。便秘是需要慢慢调理的，生活中应注意以下几点。首先，便秘跟内火有一定关系，多吃清淡蔬菜和水果。如苦瓜、香蕉等，苦瓜降火，香蕉通便，但是香蕉是熟透的香蕉，否则是起到相反作用。1.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。