1、要关注孩子的情绪。过了一个寒假的时间，孩子们已经习惯了懒散的生活，乍一开学，必定会有些不太适应。所以，开学的第一天，除了要关注孩子们的饮食作息，还要关注孩子的情绪。尤其是幼儿园或者低年级的小学生。家长要提前做好心理准备，面对孩子无精打采的上学状态，要坦然一些，不要过多指责，相信，过几天，孩子适应了上学的节奏，情绪必然会调整过来。2、家长可以给孩子安排一顿美餐。大概过年孩子们吃的都挺好的，然后年过去了，大部分家庭的饮食会回到正常的生活水准，不妨趁着开学，带孩子出去搓一顿，或者在家里改善一下饮食，相信对孩子也是一种慰藉，帮助于孩子战胜上学的不适应感。