黑枸杞营养价值很高，有改善睡眠、延缓衰老等作用，可以直接像吃水果干一样进行嚼服。或者直接泡水服食，温度不宜过高，会破坏其花青素，一般来说50到70度的水比较合适。其次使用黑枸杞煮粥，也可以煲汤和炖肉，这样做成药膳有很好的滋补作用。

枸杞菊花茶可以明目清肝，经常喝菊花茶，可以帮助去火，而且还有很好的美容养颜的功效，适合一些经常面对电脑的上班族饮用。枸杞菊花茶能够疏风清热，提高人体免疫力，人们出现风热感冒以及头痛眩晕，可以使用枸杞菊花茶缓解症状。

保温杯里泡枸杞，跟普通的温开水泡枸杞效果一样的，都是通过水使枸杞容易被人体吸收，枸杞可以补肝肾、强身体，对于中老年人的大脑衰老、机体脏器衰老都有一定的好处，枸杞还可以降低血脂、血压、血糖，改善人体的血管内环境，预防动脉硬化的生成。

一个梨、适量冰糖，把梨削皮去核切小块，然后烧适量水，水开后倒入冰糖，敲碎冰糖加快融化，冰糖融化后再加入梨，开大火烧开，盖上锅盖闷煮20分钟，最后关火出锅，一碗冰糖雪梨就做好了。

黑枸杞内富含花青素，可以补血安神，改善睡眠，也可以改善血液循环，加强脆弱的血管，黑枸杞含有的花色甙素可以延缓人体细胞组织的衰老，让人们保持年轻状态，除此之外黑枸杞还有润肺止咳的作用。

黑枸杞内富含花青素，可以补血安神，改善睡眠，也可以改善血液循环，加强脆弱的血管，黑枸杞含有的花色甙素可以延缓人体细胞组织的衰老，让人们保持年轻状态，除此之外黑枸杞还有润肺止咳的作用。

黑枸杞内富含花青素，可以补血安神，改善睡眠，也可以改善血液循环，加强脆弱的血管，黑枸杞含有的花色甙素可以延缓人体细胞组织的衰老，让人们保持年轻状态，除此之外黑枸杞还有润肺止咳的作用。

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黑枸杞泡水需要准备好一个干净的茶壶，然后倒入60度以下的温水或凉水，之后将准备好的黑枸杞投入茶壶中，静静观察黑枸杞中的花青素释放，等待五分钟以后，即可开始饮用，每次水剩三分之一左右的时候可再次加水冲泡，直至水没有颜色为止。

黑枸杞泡水需要准备好一个干净的茶壶，然后倒入60度以下的温水或凉水，之后将准备好的黑枸杞投入茶壶中，静静观察黑枸杞中的花青素释放，等待五分钟以后，即可开始饮用，每次水剩三分之一左右的时候可再次加水冲泡，直至水没有颜色为止。

鲜松茸长白毛是因为时间长了后本身散发出的白色孢子，它是无毒的，是蘑菇老化的表现，可能是缺氧造成的，如果菇体没有腐烂和异味，只要将菇体上的白毛清洗干净后就可以吃了。

黑枸杞内富含花青素，可以补血安神，改善睡眠，也可以改善血液循环，加强脆弱的血管，黑枸杞含有的花色甙素可以延缓人体细胞组织的衰老，让人们保持年轻状态，除此之外黑枸杞还有润肺止咳的作用。

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用陈皮泡水再加入适量的红糖水，坚持饮用可以改善胃痛，平时饮食习惯不良的人可以多用陈皮泡水喝，可促进体内废物的排出，食欲不振时陈皮泡水喝能提高食欲，也可以一定程度上提高人体的消化功能，还可以缓解呕吐的症状。

西红柿牛腩汤正宗做法，西红柿牛腩汤做法：第一步：先将牛腩切成厚一点的片状，然后再按照这个厚度切成长条，最后切成立方体的小块状就可以了。西红柿先从中间切开，再将根挖出来，切成小块状。第二步：姜切片、葱要斜刀切成葱段，蒜用刀背拍一下就可以了，然后将这这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料牛腩：250克;土豆：1个;西红柿：2个;胡萝卜:1个;姜：5克;葱

红薯粥的做法，原料：红薯1个、大米2把。做法：1、红薯去皮切成小块。2、大米淘洗浸泡30分钟。3、锅里倒入凉水，放进红薯和大米，熬至粘稠即可。红薯：含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含红薯富含碳水化合物、膳食纤维，配合米汤给宝宝食用，营养更加丰富。食品用料主料：新鲜红薯250克，粳米150克，红枣若干，芝麻适量。

芋头粥的做法，1、小米枸杞大枣粥中的枸杞是一种滋补性很强的中药材，它的功效很多既可以清肝明目也可以滋阴补肾，调理气血，增加肝功能，人们食用小米枸杞粥以后可以把枸杞的这些作用发挥到最好，特别利于人体对枸杞营养的吸收。2、小米是生活中的常见食材，今天我们将学习如何制作美味养生的芋头粥，提前准备好食材：芋头、肉汤、酱油。香菇瘦肉芋头粥这道香菇瘦肉芋头粥真的很好吃，秋老虎的季节吃

木耳红枣羹的做法，黑木耳红枣汤能够健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，适合血虚及脾虚型的女生饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到，还会让女生的脸色变得更加红润、健康。月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以准备材料：黑木耳、红枣。黑木耳的营养价值是人们不可否定的，黑木耳红枣汤也是受到男女老少的青睐，黑木耳红枣汤怎么做呢？如何做黑木耳红枣