头皮屑太多可以吃维生素B6或者是多吃一点牛奶，水果和豆类食物来改善也一现象，还需要将正常的作息时间调节过来保持愉悦心情，头屑自然就会变少，或者是使用专用的去屑洗发水来去除头屑，但是洗头的次数不能太频繁，否则头皮太干更容易产生头屑。

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站着淋浴洗头需要先梳一遍头，把头皮上的脏污和头皮屑弄松，然后把头发打湿，并且将洗发水倒入手掌，加水稀释起泡，将洗发水均匀揉进头发里，并用指腹轻轻按摩头皮，洗掉后重复一次，将护发素从头皮抹至发尾，轻轻按摩后再冲掉，最后将头发吹干即可。

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白发变黑发简易偏方，少熬夜，多吃些含蛋白质多的东西，还有多吃黑色食物和杂粮，有助于头发的生长，我以前掉头发白发也很厉害，就是用里面的办法调理，锻炼身体调节心情，笑一笑十年zd少，愁一愁白了头多补充维生素B其他方法不知道，听说多吃黑豆、核桃仁、黑芝麻之类也有效果当然还有何首乌，版这些都是据说。。。这些你得亲身实践一下才知道有没有效果，最重要的是坚持！！权！望采纳本回答被网友采纳，