上火适量吃冬枣有益：1. 冬枣含有丰富营养：冬枣富含维生素C、维生素A、维生素E、蛋白质等营养成分，有助于补充身体所需营养。2. 适量吃冬枣不会加重病情：适量吃冬枣能促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，并不会加重上火症状。3. 冬枣不适合所有人食用：对冬枣过敏、糖尿病、胃肠疾病患者不建议食用。4. 上火患者需合理治疗：需在医生指导下合理服用药物进行治疗，注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣油腻食物。