补充牙齿营养可通过饮食和药物：1. 调整饮食：牙齿主要成分是钙和磷，缺钙可使牙齿软弱无力。富含钙的食物包括牛奶、乳酪、豆制品等；含磷的食物有鱼肉、牛奶等；维生素D促进人体对钙、磷的吸收，富含维生素D的食物有动物肝脏、鱼油等；维生素C可预防牙周病，富含维生素C的食物有新鲜蔬果如橙子、猕猴桃等。2. 药物治疗：可通过钙片补充牙齿营养，如碳酸钙片、钙镁片、乳酸钙片等。平时还应保持良好口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，定期洗牙，定期去口腔机构做全面检查，如发现异常应及时治疗。平时还应多锻炼、保持充足睡眠，有助于补充牙齿营养。