1、清楚仲裁受理范围。用人单位和劳动者发生以下劳动争议可以申请劳动仲裁。(一)因确认劳动关系发生的争议。(二)因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议。(三)因除名、辞退和辞职、离职发生的争议。(四)因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议。(五)因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议。(六)法律、法规规定的其他劳动争议。2、注意仲裁申请时效。申诉人应当自劳动者争议发生之日起1内向仲裁委提出书面申请。3、申请劳动仲裁应当提交以下材料。(一)《仲裁申请书》。申请人应当按照规定如实准确填写《仲裁申请书》，《仲裁申请书》一式三份，其中两份由申请人本人或其委托代理人提交仲裁委，一份由申请人留存。