可以协议变更去公证处公证(公证非必须)，也可以请求裁决变更。1、如果你们双方都同意变更的抚养权，且变更后有利于孩子的生活，可以通过办理变更抚养权协议公证来变更。办理该公证时，你们双方必须提交如下材料：(1)申请人双方的身份证、户口簿、离婚证、离婚协议。(2)小孩的户口簿、出生证。(3)草拟好的变更抚养权协议书。2、若双方都同意变更扶养权，双方可以签订一个变更协议，表明变更的事实就行了，双方签字就有效了，不用到起诉变更。若你认为他的抚养不适合孩子的成长，你可以起诉到要求变更。一、变更孩子抚养权的条件。