肠胃不好适量吃常温的西瓜有益健康：1. 适量吃西瓜对身体有益：西瓜含有营养元素，能为人体提供能量，缓解疲劳。另外，它还能为人体补充大量的水分和糖。2. 过量食用会加重病症：过量食用会导致腹胀、腹泻，肠胃不好的人群需注意。如果出现不适症状，可以通过按摩、热敷缓解，同时要注意饮食清淡，三餐定时定量，细嚼慢咽。3. 要避免食用冰镇西瓜：西瓜是生冷食物，食用之前应该让它回到室温，避免食用冰镇西瓜，以免刺激胃肠道引起不适。