选择这三种鱼补血补气：1. 鲫鱼：适用于产后气血亏虚的妇女，与黄芪、党参、枸杞、红枣等药食同源的材料搭配，可达到补气补血的效果。2. 黄鳝：适用于气血不足、体倦乏力、少气懒言的人，与猪蹄、人参、三七等材料搭配，不仅可起到补气补血的效果，还可强筋健骨。3. 鲤鱼：有助于改善因脾胃虚弱引起的气血亏虚，与当归、赤小豆等材料搭配，可调节女性月经失调。需要注意的是，食疗虽然有助于补血补气，但不能完全代替药物治疗，建议在医生指导下进行针对性治疗。