正确的艾灸方法：1. 艾灸有益处：可以行气活血，温经散寒，健脾祛湿，调和气血，调理人体阴阳，强身健体，防病治病。2. 艾灸方法：常用的艾灸方法是艾条灸和温灸盒灸。艾条灸距离穴位3cm左右，每次20分钟，使局部皮肤红润、灼热。温灸盒灸将艾条或者艾绒放到艾灸盒里，放在施灸部位，同样20分钟。3. 注意事项：艾灸时注意盖好衣被，开窗通风。艾灸前保持舒适的体位，尽量避免移动。若出现小水泡，无需特殊处理。若有大水泡，则建议前往医院就诊处理。