1.预防老年痴呆可以定期体检、健康生活和适度运动等方式。1.定期体检，早防早治。老年人应定期进行体格检查，保持体重、血压、血糖、胆固醇水平在正常范围内。也可以通过超声检查来评价血管的通畅情况以及是否合并有血管狭窄等结构性问题。注意预防心脏病、高血压、糖尿病和脑卒中的发生，如有问题应及时采取药物或非药物的措施进行控制，做到疾病的早发现、早诊断、早治疗、早预防。2.健康生活，均衡饮食。避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。规律生活，避免吸烟、嗜酒等不良习惯。3.适度运动，脑力锻炼。坚持锻炼会使身体和大脑充满活力。注意结合自己的身体状态和喜好合理安排运动项目。尤其是老年人，要注意自己的体能，并且一定要防止外伤。防止跌倒，反复脑外伤除了直接损伤脑组织外，也是老年痴呆的一大危险因素。