卵巢保养可以吃些胡萝卜、蜂王浆或者百合等食物比较好，食物没有治疗疾病作用，如果卵巢受到损伤，需要及时就医。1、胡萝卜：一般是比较常见的水果，可以补充身体所需维生素，能够帮助养护女性的卵巢，避免一次性吃过多，防止消化不良。2、蜂王浆：属于一种滋补性的保健品，能够补充体内的雌激素，还可以达到润肠作用，因此对卵巢比较好，还可以让皮肤变得细腻。3、百合：有利于辅助安神，并且具有一定的药用价值，女性适当和比较好能够帮助保养卵巢。