夏季养生主要注意以下几点：1. 调精神：保持情绪稳定，避免大喜大悲，以助养阳气。2. 巧运动：适度进行文体活动，如散步、慢跑，以调畅气血。3. 慎起居：适应自然界变化，清晨早起，在室外清静处散步，呼吸新鲜空气。4. 要午睡：午间适当休息，以恢复体力。5. 勿贪凉：避免过度依赖空调或冷饮。6. 节饮食：注意营养均衡，不过度食用油腻或寒凉食物。