安徽医科大学第一附属医院。下火食物推荐：。1. 莲藕：具有寒性，有凉血、健脾开胃、补中益气的作用，同时也能起到降火的功效。2. 绿豆：可以利水消肿，清热除烦，是一种好的降火食品。可以食用绿豆汤或绿豆粥。3. 冬瓜：冬瓜具有利尿解毒、清热祛湿的作用，同时也有良好的降火效果。4. 西瓜：西瓜具有降火作用，可以促进排尿。但要避免摄入过多的糖。5. 苦瓜：苦瓜是一种寒性食物，有较好的降火作用，同时还有调节血糖的功效。若饮食调理不足以改善上火状况，可寻求医生的指导并使用药物治疗。