根据搜索结果 给4-6个月的宝宝添加蔬菜辅食时，可以以单一菜汤为主，煮汤时不要添加调味料。很多蔬菜都适合做蔬菜汁，例如胡萝卜、菠菜、花椰菜、小白菜、苋菜等，妈妈可以根据季节来挑选应季的蔬菜。给宝宝初添水果辅食时，最好以新鲜水果现榨的果汁为主。水果含有甜度和酸度，对于初次食用的宝宝，一定要先以温开水稀释，等宝宝适应之后再循序渐进增加浓度。对于4-6个月的宝宝来说，果汁每天可喂食两次(但不能作为主餐)，每次约5-10毫升。刚接触辅食的宝宝一般从先添加主食类辅食开始，例如米汤、米粉等。根据搜索结果 可以尝试胡萝卜山药粥、三鲜豆腐泥等食谱。胡萝卜山药粥的做法是将胡萝卜、山药切块，排骨过水后加入热水和姜一起慢炖，再加入山药、胡萝卜炖煮，最后取出捣烂的山药胡萝卜和稀饭一起煮开即可。三鲜豆腐泥的做法是将豆腐泥、黄瓜碎、猪肉泥、鸡蛋碎等食材混合后煸炒，加入适量的盐和葱花即可。根据搜索结果 另外，青椒胡萝卜