经常吃不饱有多种危害：。1. 营养不良：经常吃不饱会造成人体缺乏营养，出现营养不良，包括消瘦、头晕、皮肤状态不佳等表现。2. 胃肠道疾病：由于缺少食物消化，多余的胃酸就会作用到胃肠道黏膜处，进而造成胃黏膜受损，出现消化不良、胃炎、胃溃疡等消化道疾病。3. 低血糖：若经常吃不饱，维持机体的糖分不足，可造成低血糖发作，出现头晕、多汗等表现。因此，日常进食需要合理，确保每日摄入足够的食物。对于出现不良表现需要及早就医，根据医师的指导合理治疗。