首都医科大学宣武医院怎样保护眼睛：1. 适时休息：长时间用眼过程中应适时休息片刻。2. 坐姿正确：儿童学习时应保持正确坐姿，不歪斜或趴着看书。走路和乘车时不宜看书。3. 眼睛距离适中：学习时眼睛与书本距离宜适中，环境光线要充足。4. 减少电器接触：尽量减少与对人眼产生辐射的电器设备的接触。