中日友好医院4岁宝宝突然爱吃手的原因及缓解方法：1. 太无聊：孩子无人陪伴时会吃手，家长应多陪伴孩子，给予关注。2. 情绪紧张：孩子经常吃手缓解情绪，家长应找到原因帮助孩子放松。3. 身体缺乏微量元素：孩子食欲不好可能缺乏微量元素，可在医生指导下补充药物。笔者建议：要加强与孩子的沟通，了解他们的需求和心理，从家庭环境和饮食两方面入手，针对问题依据孩子的实际情况合理安排时间和方案，帮助孩子摆脱吃手的习惯。