以下是中学生营养餐食谱大全早中晚的建议，参考了搜索结果 早餐粥类：二米粥、红枣大米粥、核桃仁玉米粥、大米绿豆粥、牛奶麦片营养粥等。面包类：面包、蛋糕、饭团、煎饼等。蛋类：煎蛋、蒸银鱼蛋羹等。肉类：牛肉包子、烧饼、肉松、蒸鱼、瘦肉丝炒干豆腐、麻酱花卷、煮鸡蛋、酱牛肉等。蔬菜类：芹菜叶拌花生米、豆腐干拌黄瓜丁、虾皮炒圆白菜、凉拌海米海带丝、辣白菜、海米拌豇豆、黄瓜豆干拌海米、胡萝卜炒青豆、洋葱拌虾皮等。水果类：果汁、苦瓜炒鸡肉、西红柿一个等。中餐