不建议节食减肥，建议饮食管理与适量运动相结合：1. 节食减肥不利于身体健康：节食会导致身体蛋白质流失，降低免疫力，基础代谢率也会降低，不利于身体健康。2. 减肥应结合饮食管理与运动：多吃蔬菜，注意高蛋白食物，不吃高热量垃圾食品，可进行慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，尤其建议使用高强度间歇训练法。同时结合饮食管理，最终达到减肥的目的。3. 注意专业医师指导：避免使用未经批准的减肥药物，若必须使用，在专业医师指导下使用。同时，减肥期间如出现任何不适症状，及时咨询专业医师。