上呼吸道感染的护理措施：1. 日常生活护理：注意生活规律，多休息，勤通风，保暖，勤洗手，保持情绪愉悦等，避免在人多的公共场合出入。2. 饮食方面：吃酸性食品如乌梅、山楂，清淡饮食，多吃富含维生素的水果及新鲜蔬菜，如苹果、柑橘、油菜等，不宜吃辛辣刺激性食物，不要饮酒、喝浓茶等。3. 药物治疗：以抗病毒、解热镇痛、化痰和其他对症治疗的药物为主，注意规范服用药物，如抗病毒药物和镇咳化痰药，饭后服用，如有不适应立即停药，如反复出现上呼吸道感染，可预防接种流感疫苗。