上海市第一人民医院正确避孕方法及注意事项：1. 戴避孕套避孕：避孕率达95%以上，无副作用，可预防阴道炎症和性传播疾病。2. 口服避孕药：避孕成功率较高，分短效、长效、速效三类，需在医生指导下选择。注意避免与其他药物相互作用。3. 宫内节育器：即节育环，避孕效果好，但可能会引起月经量增多、经期腹痛等副作用，须听从医生建议使用。4. 输卵管结扎：一种安全、永久性的节育措施，需考虑好生育计划。所有避孕方式都有失败概率，为保障安全，可使用多种避孕方法配合使用。