00:08提到北京大学口腔医院口腔颌面外科主任医师表示，牙结石的去除呢，一般要邀请专业的牙科医生进行牙齿周围的清洁。我们称之为牙周洁治，也就是我们通常所说的洗牙。这是我们用专用的超声清洁工具在牙齿表面通过微震动把牙石震碎去除。一方面要确保牙齿上的牙石被去除，另一方面要保护我们周围的牙龈和牙齿本身的牙釉质这些组织，避免对牙齿造成新的损伤。牙结石一旦去除以后，我们要养成一个良好的口腔卫生习惯，早晚认真刷牙。通过及时的去除牙齿表面的牙菌斑，避免和预防新的牙结石在牙齿表面的再形成附着。为了预防牙结石的形成，一方面要养成良好的口腔卫生习惯，认真刷牙，使用牙线牙间隙刷。另外一个重要的方面是定期地去牙科诊所或医院进行口腔卫生的洁治。这两者结合起来，才能有效地预防牙结石。