绿豆枸杞红枣可一起煮粥补充营养：1. 绿豆、枸杞、红枣含有丰富营养成分，一起食用能补充多种营养。2. 普通人适量食用无问题：三者合煮粥不会发生化学反应，大多数人可适量食用，补充机体营养。3. 需注意人群：脾胃虚寒者不宜食用绿豆，湿盛脘腹胀满、脾虚便溏的人不宜食用红枣和枸杞，应适量食用防止不适症状发生。4. 如有不适及时就诊：如引起腹胀、腹痛等不适症状，应及时就医。