00:03提到未来减肥期间当然是能够吃玉米的，适当的吃一些玉米对于提高减肥效果还是有着积极作用的。因为在减肥期间，如果我们吃的是适量的玉米的话，并不会引起过多的能量进入到我们体内，能够保持我们身体整体的能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，对于提高减肥效果都有着积极的作用。并且适当的吃一些玉米还能够为我们身体补充一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，避免我们吃进来其他过多的食物，也非常有助于保持我们身体的能量负平衡，促进脂肪的分解，在提高减肥效果方面同样有着积极的作用。适当的吃一些玉米，通过补充膳食纤维还能够促进粪便排除我们体外，对于预防和缓解减肥期间容易发生的便秘都有着积极的作用。当减肥期间发生便秘的几率降低，就会使得减肥过程当中的痛苦感下降，因此容易使得我们各项减肥措施落实到位，同样有着很好的提高减肥效果的作用。当然在减肥期间，吃玉米一定要适量，如果不加节制的吃了过多的玉米