脾胃虚弱需要养胃，食用以下食物或服用养胃药可起到一定效果：1. 小米粥：适合脾胃虚弱、消化不良的人食用，有防止反胃、呕吐的功效。2. 栗子：具有养胃健脾、补肾强筋等功效，适合脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。3. 山药：具有健脾益气作用，适合消化不良、脾胃虚弱的患者食用。4. 大枣：含有丰富的营养成分，可健脾养胃、养血安神，适合脾胃虚弱、腹泻等患者食用。