00:02提到吃桂圆的好处有以下几点：首先，补充体力、缓解疲劳：桂圆富含碳水化合物，即糖分，一克碳水化合物能够产生四千卡的热量，因此适当吃桂圆，可以为机体提供能量，从而缓解疲劳、恢复体力。其次，提高思维能力：桂圆中的碳水化合物，能够为大脑代谢提供基本能量，对于脑力工作者，可以缓解脑力疲劳、提高思维敏捷能力。最后，缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量：桂圆中的碳水化合物，能够为肌肉提供丰富糖原，对于体力劳动者和经常体育锻炼的人，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量方面也有着积极的好处。