月子期间适宜喝具有补血益气作用的汤：1. 山药红枣汤：山药具有益气作用，红枣具有补血作用，可恢复气血不足的产妇的身体，增强体力。2. 猪蹄汤：具有补血益气的作用，适合气血不足的产后女性，有助于迅速恢复身体功能，增强素质。3. 乌鸡汤：补气补血的经典膳食，可预防缺铁性贫血，有助于身体恢复。在月子期间需要注意多休息，保证睡眠，不要熬夜或过度劳累，避免剧烈运动，注意健康饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等，避免进食生冷、辛辣刺激性的食物，以免影响身体的恢复。