暖宫可以吃一些红枣、枸杞等食物。暖宫一般需要以补气暖身、补肾益阳为原则，因此日常可适量食用具有养气补血、滋阴补阳等功效的食物，促进暖宫，同时应该减少摄入生冷食物。1、养气补血：花生、红枣、桂圆、枸杞、红糖、黑糖、鲫鱼、木耳、银耳、红豆、阿胶、桑葚等食物，有助于养气补血，日常适量食用或者熬成汤水饮用，可促进温养脾胃、暖宫；2、滋阴补阳：大豆、黑豆、山药、白果、核桃、乌鸡、燕窝，以及动物肝脏等食物，适量食用有助于健胃理气、滋阴益气、温阳补肾，可促进暖宫；