如何保护肾脏：。1. 避免自行服用药物：目前肾损伤的主要原因是药物，尤其是抗生素和中成药，应在专业医师的指导下使用。2. 避免感染：一些肾疾病是由感染引起的，如肾小球肾炎和肾盂肾炎，要注意保暖、清洁和避免尿路感染的发生。3. 多喝水、勤排尿：某些肾疾病和喝水过少有关，如肾结石和尿路感染，要养成多喝水、勤排尿的习惯，并避免憋尿。