并没有家常办法淡化斑点，可以通过日常护理、药物治疗、激光治疗等方法来淡化斑点。1.日常护理：患者在日常生活中应养成良好的生活习惯，外出时做好防晒工作，避免强光暴晒，多食用含有维生素丰富的蔬菜水果，减少机体黑色素沉淀，一定程度上可以淡化斑点。2.药物治疗：患者可以在专业医师的指导下，选择涂抹维a酸乳膏、氢醌霜等药物，同时可以配合口服维生素C片，维生素E片等药物进行治疗，能够有效促进机体新陈代谢，减少色素沉着的现象，从而可以淡化斑点。