00:33提到洗牙以后可以把牙结石给它洗下来，然后再给牙面做一个抛光。这样，牙结石在形成的速度会减慢。洗牙牙结石去除以后，对预防牙龈炎、牙周炎、口气还有病的发生，具有很重要的作用。所以我们要坚持定期洗牙，每半年洗一次，或者每一年洗一次。这样，牙结石的沉积不会太多，我们可以好好刷牙。因为洗牙是一次，日常的维护还是靠刷牙。早晚都要刷，每次不少于3分钟，并且要刷到位。在两次洗牙的间隔期间，牙结石的沉积速度会慢，不会有太多的牙结石。相应的牙龈炎症、口气还有病的发生就会减少。所以我们自己也是可以做一些工作的。坚持好好刷牙，维护好口腔卫生，但是牙结石已经形成的还是要去医院洗牙。