00:14提到首先我们要立足于预防牙结石的形成。它的根本是我们要认真地刷牙，及时地刷牙，有效地刷牙。只要我们每天早晚甚至每餐后刷牙，及时清除牙齿周围的牙菌斑，牙菌斑没有矿化，钙化尘奇的过程，牙结石就会大大减少。如果一旦发现有牙结石的形成，正规的治疗方法一定是去找牙医进行牙齿的治疗，也就是通过牙周洁治，用机械或者超声的方法去除牙齿周围的结石。所以对牙结石而言，我们首先要立足于预防牙结石的形成。通过加强口腔卫生，认真刷牙，适当地使用漱口水，使用牙线，牙间隙刷等辅助工具来预防牙结石的形成。如果牙结石一旦形成了，我们建议每年一到两次找牙医进行口腔卫生的维护和检查，用超声的方式及时去除牙齿周围的牙结石，这是我们最佳的选择。