粥也能祛斑，这三种粥效果佳：1. 龙眼枸杞养颜粥：洗干净的大枣和糯米用文火熬成稀粥，适用于初愈体弱的人，能够养心安神、补血生机、悦色养颜。2. 枣仁消皱润肤粥：取枣仁龙眼肉切碎和粳米一起入锅煮成粥，最后放入少许红糖，适用于面容枯黄的人，能够生基除皱，肌肤光滑。3. 红枣菊花明目粥：红枣、菊花、粳米将三位同时入锅内，加清水煮至浓稠，入红糖调味，适用于面色光白，眼白泛黄，皮肤无光泽的人，能够健脾、补血、清肝明目。这些粥都能补气、补血、美白、淡斑，贵在坚持。