一做提肛运动就硬是正常现象：。1. 勃起是由于提肛运动刺激到勃起神经导致的，不必过于紧张，多做提肛运动也有益处。2. 停止运动后便恢复正常或者勃起后持续时间不长，多数是正常现象，不需要特殊处理，对身体没有影响。3. 经常做提肛运动有助于男性肛门部位的血液循环，还可以避免肛门充血，降低痔疮发病的可能。同时，不建议经常自慰，建议患者平时多饮水，多排尿，适当运动出汗，坚持做提肛运动。