青豆发芽了可以食用，但需注意以下几点：1. 注意判断是否变质：如果青豆在发芽的同时出现质地变软、表面出现黑色或白色斑点，或存在酸味、臭味等异常气味，则不建议再食用，以免引发食物中毒。2. 熟煮后再食用：建议将青豆烹饪至全熟后再食用，生吃可能对胃肠道造成负担。同时，发芽的青豆属于易产气食物，应适量食用。3. 保存方法：对于没有发芽的青豆，先用开水烫一下，晾干后放于保鲜袋内，置于阴凉、通风处或冰箱内，并避免青豆表面沾水，有助于延缓发芽或变质，延长保存期。