离婚遭受的精神损害标准根据以下来确定。1.婚外情无过错方精神受到损害的程度。可以考虑受害人所遭受精神伤害和精神痛苦的程度，是否因精神和感情受到损害导致身体患病，是否有精神疾病等等。由于其损害结果涉及人的身体和精神方面，必要时可委托医疗单位作出相应判断。2.婚外情过错方具体的出轨情节。如重婚与人通奸想比，重婚过错行为更加严重，危害性更大，属情节恶劣，而通奸行为想对来说，其情节较轻。3.婚外情过错方的过错程度。如婚外情一方与第三者的行为，是不是严重影响到了无过错方的生活。4.其他相关因素。如双方结婚年限，双方结婚时间长短，双方婚后的感情，无过错方对婚姻生活的付出等等因素都应作为赔偿考量。什么是诉讼离婚；