依法争取抚养权的办法是：夫妻双方要准备好证据证明自己的经济实力、生活环境更适合抚养孩子，以此来争取抚养权。如果孩子已经年满八周岁的，那么要争取孩子的同意，人民在判决时会听取孩子的意见。一、父母离婚的孩子如何判。父母离婚子女的抚养权可以由双方协商，协商不成的，可以向人民提起诉讼，并向提交以下证据材料，争取抚养权。1、关于双方经济条件、身体状态的证据：取证证明自己收入情况、身体状态比较优越。2、关于双方思想品质、生活习惯的证据：取证证明自己的思想品质、生活习惯更好。3、双方父母基本条件的证据：关于父母身体、教育、照顾孩子的意愿等基本条件的证据。4、孩子生活环境方面的证据。5、孩子的意见的证据，八周岁以上的子女的意见很重要。二、孩子不跟男方能争抚养权吗。