外地社保转移回本地社保流程。1、将个人社保转回老家，首先需要我们所在的单位开出离职证明，依据此证明才能从当地的社保局开社保转出需要的文件。2、开出离职证明后，去当地的社保局，给工作人员说明，要将个人社保转回自己户口所在地，这时工作人员就会要求出示身份证和离职证明，按工作人员的要求进行。3、一切无误后，工作人员会开出——养老保险参数缴纳评证、参保评证，两份文件。4、将这两份文件交给个人户口所在地的社保局人员，这样社保就转回个人户口所在地了。中途如果断交只要续上就可以了。医疗保险自停交之日起有3个月缓冲期，如果超过了这个期限，连续缴纳年限要重新计算，在五险一金停交这段时期，可以自己先缴纳医疗保险，在找到工作之后，再由单位办理缴纳。