根据相关规定，如果一个工人在帮助他人的过程中遭受了人身损害，那么被帮助的人应当承担赔偿责任。然而，如果被帮助的人明确拒绝了帮助，那么他将不承担赔偿责任，但仍可在受益范围内适当补偿工人。另外，如果工人因为第三方的侵权行为而遭受人身损害，那么责任应由侵权方承担。如果侵权方无法确定或者没有赔偿能力，那么被帮助的工人可以适当地补偿他自己。法律分析；1、帮工人因帮工活动遭受人身损害的，被帮工人应当承担赔偿责任。被帮工人明确拒绝帮工的，不承担赔偿责任，但可以在受益范围内予以适当补偿。2、帮工人因第三人侵权遭受人身损害的，由第三人承担赔偿责任。第三人不能确定或者没有赔偿能力的，可以由被帮工人予以适当补偿。拓展延伸；工伤责任划分的法律原则和适用范围。