方法1：应对情绪反应：1、预计震惊之感。2、感到迷惘很正常。3、接受愤怒、内疚和自责之感。4、直面挫败之感或被抛弃之感。方法2：应对内疚之感：1、悲伤会反复出现。2、寻求身边人的关怀。3、共忆美好回忆。4、回归日常生活。5、好好吃饭，积极锻炼。6、进行自我安抚。7、不要因快乐而感到内疚。8、必要时寻求专家帮助。方法3：克服羞耻感：1、了解自杀相关资料。2、不要对自己的悲痛闭口不谈。3、加入受自杀影响人们的支援团。