部分1：了解你的敌人：1、你要弄清楚自己所面对的敌人是什么样的。2、要密切留意你的敌人。3、观察你的敌人。4、找出敌人的弱点。部分2：还击你的敌人：1、警告你的敌人不要再招惹你。2、尽量避开你的敌人。3、酷酷地应对。4、用冷淡的态度克敌。5、在集体中寻求庇护。6、用恶作剧。7、在生活中继续前进。部分3：捍卫自己：1、别主动找敌人打架，但要学会在必要时捍卫自己。2、学习出拳。3、学会防守。4、向前移动，不要后退。5、不断移动身体。6、脚步要稳健。7、设法以最快速度逃离现场。