方法1：做最好的自己：1、关系第一。2、意见要一致。3、放弃文化。4、研究一下。5、要有吸引力。6、观察伴侣的反应。7、减速。8、无私。9、探索伴侣。10、学会亲吻。11、变化。12、思想要开放。方法2：对男士的忠告：1、你的爱人不是按钮。2、知道女人喜欢什么。3、要温柔，除非对方告诉你别的做法。4、说出来。5、提升温度。方法3：对女士们的建议：1、别胁迫他。2、要动起来。3、要完全天然。4、满足他们的幻想。5、将他唤醒。