部分1：亲自安慰对方：1、如果可以，给对方一个拥抱。2、鼓励对方表达情绪。3、让对方知道只要他或她来找你，你都会留出时间给他们。4、你可以带些你知道对方会喜欢的东西。5、帮对方做事。部分2：在远方给对方安慰：1、一定要主动联系对方。2、告诉对方你会不时联系他或她，关注对方的情况。3、学会反映式倾听。4、给朋友寄一份爱心快件。部分3：注意不要冒犯对方：1、不要假装你能够感同身受。2、不要随便给对方意见。3、不要说一些老套话来安慰对方。4、单方面给对方精神上的安慰，比如非要为对方祷告、烧香之类的。