方法1：使用营养补充剂：1、每天服用多种维生素。2、摄取更生素C。3、结合omega-3补充剂。4、考虑服用复合维生素B。5、研究L-赖氨酸补充剂。方法2：尝试其他替代疗法：1、用精油按摩头皮。2、试着把咖啡擦到头皮上。3、看针灸师。方法3：改变饮食：1、吃更多的水果和蔬菜。2、每天足量饮水。3、摄入更多的优质蛋白质。4、不吃疑似过敏原的食物。5、少吃加工食品和富含反式脂肪的食品。方法4：改变生活方式：1、好好休息。2、控制压力。3、多运动。4、戒烟。5、酒精摄入量。