部分1：选择经期使用的产品：1、使用夜用卫生巾。2、使用月经杯。3、尝试使用环保布卫生巾。4、穿两层内裤。5、试试经期专用的内裤。6、挑选一些“经期床单”。7、如果没有其它办法，你可以告诉医生。部分2：预防泄漏：1、如果你觉得晚上会来月经，就提前准备好防护措施。2、睡前换卫生巾或卫生棉条。3、在床上放一条深色毛巾。4、睡在舒服的位置。5、早上起床的时候慢一点。部分3：清理污渍：1、不要留着污渍不管。2、用冷水冲洗污渍。3、用过氧化氢处理特别顽固的污渍。4、尽快处理床垫。5、用冷水清洗床单和衣服。