部分1：几点你必须知道的常识：部分2：出门要谨慎：1、留心别人给你喝的饮料，尤其是陌生人给你喝的饮料。2、如果你想喝酒，就让一个完全清醒的朋友陪着你。3、看着酒保为你倒酒。4、视线不要离开杯子。5、请人送你回家。6、做好安全防范。部分3：在家也要谨慎：1、夜间回家要小心。2、不要单独和可能伤害你的人在一起。3、在家中找个安全的藏身之初。4、告诉家人。5、知道何时要寻求帮助。部分4：阻止暴行：1、当施暴者徒手接近你时一定要拼命抵抗。2、用辣椒水来吓唬施暴者。3、如果你怀疑有人跟踪你，一定不要害怕大声拆穿而且进行反抗。4、学会掐施暴者的软档。5、拳脚并用，甚至是袭击裆部。6、踩脚趾，掰手指。7、学习SING防身术。