方法1：服用黑种草籽油：1、每餐服用5毫升黑种草籽油。2、把这种油和等量的蜂蜜混合。3、把油淋到蔬菜上。4、把油掺到味道比较浓的饮料中。方法2：用黑种草籽油来滋润头发：1、混合等量的黑种草籽油和橄榄油。2、用油揉擦头发。3、半小时后，把油洗掉。4、洗头。方法3：用黑种草籽油来治疗健康问题：1、用水稀释黑种草籽油，然后用来搓揉皮肤。2、在昆虫叮咬和其他不适部位涂抹稀释后的黑种草籽油。3、用于热敷，治疗痤疮。4、用黑种草籽油搓揉疼痛部位。5、闻一闻油，治疗头痛和呼吸问题。方法4：避免副作用：1、每天将油的用量控制在15毫升以内。2、怀孕或哺乳时不要服用黑种草籽油。3、如果你有糖尿病，监测自己的血糖水平。4、如果你贫血或在服用血液稀释剂，一定要咨询医生。5、手术前两周停用黑种草籽油。