部分1：自然疗法：1、每日做一次头皮按摩。2、植物油按摩。3、用发膜。4、用精油。5、切忌使用含硫酸盐、以及刺激性成分的洗发露。6、解决更深层次的病理问题。部分2：改善饮食：1、多摄入蛋白质。2、多摄入w-3脂肪酸。3、吃生物素补充剂。4、多吃含铁元素的食物。5、多喝水。部分3：照顾好自己的头发：1、不要每天洗头。2、用牙齿间距大的梳子梳头。3、不要给头发加热。4、不要太频繁地修剪头发。5、不要接发或是做其他对头发有损害的事。